Giảm tiểu rắt trong quá trình mang thai

Giảm tiểu rắt trong quá trình mang thai

Để giảm tiểu rắt trong quá trình mang thai, các bà bầu nên tránh những loại thức uống như trà, cafe, đồ uống có cồn vì chúng giữ nước trong thận khiến thận phải làm việc quá tải, gây ra tiểu rắt. Các bác sĩ củaphòng khám 59 Khương Trung khuyên bạn nên lưu ý những điều sau đây:
- Khi đi tiểu, nên dướn người về phía trước để nước tiểu được thoát hết từ bàng quang
- Không bao giờ được nhịn uống nước vì sợ đi tiểu nhiều. Đồ uống, nhất là nước lọc đóng vai trò rất quang trọng cho sức khỏe của mẹ và giưc cho mực nước ối ổn định, đảm bảo bào thai phát triển tốt.
- Nên phân chia đồ uống đều trong suốt cả ngày nhưng giảm bớt một vài tiếng trước khi đi ngủ.

Khi dấu hiệu tiểu rắt không thể khắc phục thì nên đi khám

Dấu hiệu tiểu rắt là nghiêm trọng: Nên đi khám nếu cảm thấy bị đau, nóng rát khi đi tiểu. Bởi vì đó có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng tiểu – một loại nhiễm trùng phổ biến do vi khuẩn ở phụ nữ mang thai mà nếu không được điều trị kịp thời có thể gây nhiễm trùng thận hoặc sinh non hoặc là cả hai.
Són tiểu không kiểm soát: Khá nhiều phụ nữ bị són tiểu không tự chủ khi mang thai, điều này có nghĩa là họ bị són tiểu đột ngột khi cười, ho, hắt hơi, nhấc đồ nặng hoặc tập một động tác thể dục. Tình trạng này phổ biến trong quý III và ngay cả giai đoạn sau sinh. Bạn có thể ngăn chặn són tiểu bằng cách không được để bàng quang đầy ứ. Bởi thế, ngay khi buồn tiểu là bạn phải đi tiểu luôn.
Bạn cũng nên bắt đầu luyện tập Kegel để làm chắc khỏe cơ **y xương chậu, giúp giảm thiểu són tiểu, nên tập từ giai đoạn đầu và tiếp tục duy trì cho tới sau sinh. Cuối cùng, nên đi tiểu trước khi tập luyện.